Білімділер поралы
загрузка...

Жеңіл атлетика. Бір орыннан ұзындыққа секіруді үйрену

Қызылорда қаласы, Тасбөгет кенті,
№11 оқу орта мектебінің дене тәрбиесі пәнінің мұғалімі
Дүйсебаев Нұрболат Бөлегенұлы

6 сыныбына арналған жеңіл атлетикадан ашық сабақ
жоспары № ____

Сабақ тақырыбы: Жеңіл атлетика. Бір орыннан ұзындыққа секіруді үйрену
Сабақ мақсаты: Оқушылардың қимыл - қозғалысын арттыру, секіруге үйрету.
Сабақтың әдіс - тәсілдері: Түсіндіру, көрсету, үйрету, қайталау, жаттығу, ойын.
Құрал - жабдықтар: Ұзындық өлшегіш, ысқырық, эстафеталық таяқша және т. б.

Сабақ мазмұны
Жалпы сапқа тұру. Баянат беру. Сәлемдесу. Сабақ тақырыбымен таныстыру.

I. Бір орында бұрылу жаттығулары
II. Жүру: 1. Аяқтың ұшымен
2. Өкшемен
3. Табанның ішімен, сыртымен
4. Жартылай отыра, толық отырып

III. Жүгіру: 1. Жай жүгіріс
2. Тізені көтере
3. Аяқты қайшылай
4. Оң, сол қапталмен т. б.

IV. Демалу жатығулары.
Жалпы дамыту жаттығулары:
1. Б. Қ. Аяқ иық деңгейінде, қол белде.
1 - 4 басты оң жаққа айналдыру, 1 - 4 басты сол жаққа айналдыру.
2. Б. Қ. Қол иықта 1 - 4 алға қарай, 1 - 4 артқа қарай айналдыру.
3. Б. Қ. Қол кеудеде. 1 - 2 қолды бүге артқа, 1 - 2 қолды жазып оңға, 1 - 2 қолды жазып солға.
4. Б. Қ. Қол желкеде, 1 - 2 денені оң жаққа, 3 - 4 сол жаққа бұру.
5. Б. Қ. Оң қол белде, сол қол жоғары. 1 - 2 оңға, 3 - 4 солға еңкею.
6. Б. Қ. Қол белде, аяқ иық деңгейінде ашулы.
1 - Қолды еңкейіп, оң аяққа
2 - ортаға
3 - сол аяқтың ұшына тигізу
7. Б. Қ. Қол белде.
1 - Отырып қолды еденге тіреу
2 - Аяқты артқа сермеу
3 - Отырып қолды еденге тіреу

Толық нұсқасын жүктеу
Материал рейтингісі:
  • 0
барлық дауыс бергендер: 0
Басқа жаңалықтарды оқу:
Загрузка...
Ақпарат
Қонақтар,тобындағы қолданушылар пікірін білдіре алмайды.
Ойын-сауық отауы
  • 8 наурызға қандай сыйлық жасайсыз?

    8 наурыз әйелдер мерекесінде гүл шоқтары әдемі сыйлық екені бәріне мәлім, алайда гүл шоқтарын ғана сыйға тартсаңыз аздап ыңғайсыз болады, өйткені әйел қауымы сізден әдемі гүлмен қоса ерекше сыйлық ...
  • Сакен Майғазиев пен Асет Есжан - Жыламасын сәбилер

    Сакен Майғазиев пен Асет Есжанның - Жыламасын сәбилер атты өте әсерлі ән мен бейнебаяны
  • Нұржан Керменбаев - Қара бала

    Нұржан Керменбаев - Қара бала жаңа ән
  • Жаңа жылдық сыйлықты алдын ала дайындап қойған дұрыс

    Ендеше, келе жатқан 2017 тауық жылында қандай сыйлық тарту еткен жөн, осы туралы айтамыз.
  • Бәйшешек тағдыр жайлы

    Жайт көрдім жүрегімді дүрсілдеткен, Бетпе-бет келіп қалдым бір шындықпен. Тұрсыңдар бой көтеріп қар астынан, Өр - қайсар бәйшешектер, гүлсің неткен?!
  • Қандай бақыт – қалаға қар жауғаны

    Қандай бақыт – қалаға қар жауғаны, Ақ ұлпалар – көңілімнің маржандары. Қандай мұңды – қар жауған құтты күні Жанымда жоқ жалғызым жалғандағы.
  • Ана туралы өлеңдер

    Арманыңды ақтармын ба жүрегімде тербесем? Айға сіңлі, қарындассың қасиетті Жерге сен. Мен өзіңді теңдесі жоқ құдірет деп түсінем, Сендік қуат мың есе артық Жердің тарту күшінен.
  • Біздің көктем

    Көктем келді ауылға, мамырлап бұлт, Таң - тамаша дүние, дабырлап жұрт. Көктем келді. Өмірдің келешегі - Көкпен бірге дүркіреп төл өседі.
Үздік жаңалықтар
Өз пікіріңді білдір
Қанша жалақы аласыз?
25000-35000
35000-45000
45000-55000
55000-75000
75000-100000
100000-250000
Сайтта кім бар
Барлығы: 528
Қолданушылар: 8
Қонақтар: 520
Роботтар: 4
Жусип mmmm74 Ақгүлжан altinaykabieva Aynur15081977 Бомми matem301 гүлдана б
Соңғы пікірлер
  • aiboll
    Жазған: aiboll
  • БГК
    Жазған: БГК
  • Венерок
    Жазған: Венерок
  • guizira1983
    Жазған: guizira1983
  • Кеулимжай
    Жазған: Кеулимжай
  • Арнұр
    Жазған: Арнұр
    Мына жаңалықта: Қимылды ойындар
  • ALTUH79
    Жазған: ALTUH79
  • Aiman Bolatbek
    Жазған: Aiman Bolatbek
  • Гүлнар Жолдасова
  • aiboll
    Жазған: aiboll
Ілмек сөздер
Сайт статистикасы
Яндекс.Метрика