Білімділер поралы

Жеңіл атлетика. Бір орыннан ұзындыққа секіруді үйрену

Қызылорда қаласы, Тасбөгет кенті,
№11 оқу орта мектебінің дене тәрбиесі пәнінің мұғалімі
Дүйсебаев Нұрболат Бөлегенұлы

6 сыныбына арналған жеңіл атлетикадан ашық сабақ
жоспары № ____

Сабақ тақырыбы: Жеңіл атлетика. Бір орыннан ұзындыққа секіруді үйрену
Сабақ мақсаты: Оқушылардың қимыл - қозғалысын арттыру, секіруге үйрету.
Сабақтың әдіс - тәсілдері: Түсіндіру, көрсету, үйрету, қайталау, жаттығу, ойын.
Құрал - жабдықтар: Ұзындық өлшегіш, ысқырық, эстафеталық таяқша және т. б.

Сабақ мазмұны
Жалпы сапқа тұру. Баянат беру. Сәлемдесу. Сабақ тақырыбымен таныстыру.

I. Бір орында бұрылу жаттығулары
II. Жүру: 1. Аяқтың ұшымен
2. Өкшемен
3. Табанның ішімен, сыртымен
4. Жартылай отыра, толық отырып

III. Жүгіру: 1. Жай жүгіріс
2. Тізені көтере
3. Аяқты қайшылай
4. Оң, сол қапталмен т. б.

IV. Демалу жатығулары.
Жалпы дамыту жаттығулары:
1. Б. Қ. Аяқ иық деңгейінде, қол белде.
1 - 4 басты оң жаққа айналдыру, 1 - 4 басты сол жаққа айналдыру.
2. Б. Қ. Қол иықта 1 - 4 алға қарай, 1 - 4 артқа қарай айналдыру.
3. Б. Қ. Қол кеудеде. 1 - 2 қолды бүге артқа, 1 - 2 қолды жазып оңға, 1 - 2 қолды жазып солға.
4. Б. Қ. Қол желкеде, 1 - 2 денені оң жаққа, 3 - 4 сол жаққа бұру.
5. Б. Қ. Оң қол белде, сол қол жоғары. 1 - 2 оңға, 3 - 4 солға еңкею.
6. Б. Қ. Қол белде, аяқ иық деңгейінде ашулы.
1 - Қолды еңкейіп, оң аяққа
2 - ортаға
3 - сол аяқтың ұшына тигізу
7. Б. Қ. Қол белде.
1 - Отырып қолды еденге тіреу
2 - Аяқты артқа сермеу
3 - Отырып қолды еденге тіреу

Толық нұсқасын жүктеу
Материал рейтингісі:
  • 0
барлық дауыс бергендер: 0
Басқа жаңалықтарды оқу:
Ақпарат
Қонақтар,тобындағы қолданушылар пікірін білдіре алмайды.
Ойын-сауық отауы
  • Атырау қаласына жастарға арналған заманауи саябақ керек

    "Атырау қаласына жастарға арналған заманауи саябақ керек деп ойлаймын. Сол себепті "банан бағы" жобамды ұсынамын. Қаланың Еуропа бөлігінде Досмұхамедов университетінің артында пішіні бананға ұқсайтын ...
  • Пайдалы таңғы ас мәзірі

    Таңғы асқа отырмас бұрын не істеу қажет? Таңертең ұйқыдан тұра салысымен адамның асқа тәбеті бола қоймайды. Жуынып алғаннан соң, 1 стакан қайнаған су ішіп алған жөн. Бұл асқазан, ішек жолдары мен қан ...
  • Педагогика және психология негіздері тест сұрақтары №4

    Педагогикадан тест сұрақтары жауаптарымен, тестен өтіп өз біліміңізді тексеріңіз! Әр бес жыл сайын мұғалім өзінің біліктілігін көтеріп, аттестациядан өтуі міндетті екені белгілі. Осыған орай ...
  • Педагогика және психология негіздері тест сұрақтары №3

    Педагогикадан тест сұрақтары жауаптарымен, тестен өтіп өз біліміңізді тексеріңіз! Әр бес жыл сайын мұғалім өзінің біліктілігін көтеріп, аттестациядан өтуі міндетті екені белгілі. Осыған орай ...
  • Жүрегіңді тыңда бірақ, ақылмен шешім қабылда

    Сабыр - ең жақсы қасиет. Ол кез - келген жағдайдан алып шығады.
  • Болады деп арманда

    - Ал енді мен ақыл айтам, Ақыл айтам, таңданба. Қорлық үшін келген жоқсың мына өмірге, Жалғанға. Мына өмірде, жүрегіңде, Бойыңда ыстық қан барда. Болмысты да, болмасты да, Болады деп арманда!
  • Қателескен екенмін. Бір - ақ рет

    Қателескен екенмін. Бір - ақ рет. Өкініштен өртен де жыла, жүрек. Әр қадамды мысықша аңдамаппын, айыптаңдар, қайтемін, кінәлі деп.
  • Педагогика және психология негіздері тест сұрақтары №2

    Педагогикадан тест сұрақтары жауаптарымен, тестен өтіп өз біліміңізді тексеріңіз! Әр бес жыл сайын мұғалім өзінің біліктілігін көтеріп, аттестациядан өтуі міндетті екені белгілі. Осыған орай ...
Үздік жаңалықтар
Өз пікіріңді білдір
Қанша жалақы аласыз?
25000-35000
35000-45000
45000-55000
55000-75000
75000-100000
100000-250000
Сайтта кім бар
Барлығы: 370
Қолданушылар: 3
Қонақтар: 367
Роботтар: 4
94aicosha erjik86 Жадыра94
Соңғы пікірлер
Ілмек сөздер
Сайт статистикасы
Яндекс.Метрика