Бізбен байланыс
kum2017@yandex.ru
WhatsApp: +7 705 241 87 47



Орында тұрып ұзындыққа секіру

31 мам 2019, Жұма
Категориясы: Дене шынықтыру
Жеңіл атлетика сабағына арналған жоспар
4 сынып
Сабақтың тақырыбы: Орында тұрып ұзындыққа секіру.
Сабақтың мақсаты: 1. Оқушыларың денсаулығын нығайту, қозғалыс іскерлік дағдыларын дамыту.
2. Ерік жігер қасиеттерін қалыптастыру.
3. Оқушыларды ептілікке, икемділікке, жылдамдыққа, әсемдікке тәрбиелеу.

Дайындық бөлімі
1. Оқушылармен сәлемдесу, түгендеу.
Рапорт қабылдау, қауіпсіздік ережелерін айтып өту. Сабақтың тақырыбымен таныстыру. Саптағы жаттығулар
2. Жүру оның түрлері:
- қол белде, өкшемен;
- екі қолды жоғары көтеріп, аяқтың ұшымен;
- аяқтың сыртқы жағымен;
- аяқтың ішкі жағымен;
3. Жүгіру оның түрлері:
- жеңіл жүгіру;
- оң, сол иық алдыға жүгіру;
- тізені алдыға биік көтеріп жүгіру;
- аяқты артқа сермеп жүгіру;
4. Ж. д. ж
Б. қ аяқ иық кеңдігінде, қол белде
Мойынды оңға - солға айналдырамыз 4 реттен
Б. қ. қол иықта иықты алға - артқа 4реттен айналдыру.
Б. қ. сол қол белде, оң қол жоғарыда,
1 - 2 сол жаққа иілу.
3 - 4 оң жаққа иілу.
Б. қ. қолды екі жаққа соза ұстап 90 гр иілу
1 - 2 қолды артқа қарай керу
3 - 4 солға бұрыла қолды түзете, артқа керу.
Б. қ. аяқ иық деңгейінде, қол белде
1 - 4 белді оңға қарай айналдыру.
1 - 4 белді солға қарай айналдыру.
Б. қ. аяқ иық деңгейінде, қол белде
1 - қолды жоғары, артқа иілу
2 - алдыға иіліп қолды аяқ ұшын тигізу.
3 - қолды алдыға соза отыру.
Б. қ. қол белде аяқ иық кеңдігінде
1 - 4 оң аяқпен секіру.
1 - 4 сол аяқпен секіру.
Орында тұрып ұзындыққа секіру. жүктеу
11 635
0
  • 0
0 дауыс

Жаңалықтар
Баскетбол. Допты алып жүру
Баскетбол. Допты алып жүру
Допты алып жүру техникасын меңгерту, жылдамдыққа, ептілікке баулу.
Ұзындыққа секіру
Ұзындыққа секіру
Женіл атлетика кауіпсіздік ережелерін сақтау. Дене қуаты қасиеттерін дамыту.
Жеңіл атлетика. Бір орыннан ұзындыққа секіруді үйрену
Жеңіл атлетика. Бір орыннан ұзындыққа секіруді үйрену
Жеңіл атлетика. Бір орыннан ұзындыққа секіруді үйрену Оқушылардың қимыл - қозғалысын арттыру, секіруге үйрету.
Баскетбол
Баскетбол
Павлодар қаласы, Қалижан Бекқожин атындағы №12 ЖОБМ Дене шынықтыру пәні мұғалімі: Г.Е.Алепарова
Гимнастика
Гимнастика
Палодар қаласы, Қ.Бекқожин атындағы №12 жалпы орта білім беру мектебінің дене тәрбиесі пәнінің мұғалімі Алепарова Гүлзат Ерболқызы
Гимнастика саптық жаттығулар
Гимнастика саптық жаттығулар
БҚО Жәнібек ауданы, Ақоба ауылы ЖББ Х. Халиуллин атындағы орта мектебінің дене шынықтыру пәні мұғалімі Калмияров Жансерік Қайратұлы
Пікірлер (0)
Ақпарат
Қонақтар,тобындағы қолданушылар пікірін білдіре алмайды.
×