Бізбен байланыс
kum2017@yandex.ru
WhatsApp: +7 705 241 87 47



Гимнастика

23 желтоқсан 2013, Дүйсенбі
Категориясы: Дене шынықтыру
Сынып: 2
Өткізілген жері: Спорт зал
Құрал - жабдықтар: секундомер, сықырғыш, гимнастикалық құрал жабдықтар.
Сабақтың тақырыбы: Гимнастика.
Сабақтың тапсырмалары: 1. Тепе - теңдік жаттығуларын үйрену.
2. Үлкен ағаш атқа жүгіріп келіп, екі тізеге таянып тұру.
3. Қозғалмалы ойындар.
Сабақтың мақсаты: Иілгіштікті, пластикалық қозғалысты және әр - түрлі акробатикалық қимыл қозғалыстарды дұрыс дамыту.
Мазмұны ------------------------------------------------ Мөлшері уақыты -------------- Әдістемелік нұсқаулар
Дайындық бөлімі
1. Сапқа тұрғызу. Рапорт беру
Амандасу
Тізім бойынша тексеру
Сабақтың тақырыбын түсіндіру
2. Саптық жаттығулар
- сапқа тұру, бұрылулар, саптық адымдар.
- бір қатардан екі қатарға тұру.
3. Жүру.
- Аяқтың ұшымен қол жоғарыда.
- Қол желкеде, өкшемен жүру.
- қол белде табанның сыртымен жүру.
- қол белде табанның ішімен жүру.
- қол белде аяқты қайыншылап жүру.
4. Жүгіру.
- тізені көтере жүгіру.
- өкшені артқа көтере жүгіру.
- сол жақ иықтан секіре жүгіру.
- оң жақ иықтан секіре жүгіру.
- қол белде тік аяқты алға сермеп жүгіру
- қол желкеде тік аяқты артқа сермеп жүгіру.
5. Жүрудегі Ж. Д. Ж.
- Б. қ. оң қол жоғарыда, әр адым сайын қолды ауыстырып отырамыз.
- Б. қ. қол кеуде алдында, қолды шынтақтан артқа тарту және жаза тарту.
- Б. қ. қол иықта, қолды иықтан алдыға артқа айналдыру.
- Б. қ. қол белде, 1 - алға еңкею сол аяқты өкшеден қою. 2 – қол белде артқа шалқаю. 3 - 4 д. с. оң жаққа.
6. Ж. Д. Ж. орнында.
Б. қ. қол белде басты 4 рет сол жаққа айналдыру, 4 рет оң жаққа айналдыру.
1. Б. қ. сол қол белде, оң қол жоғарыда, аяқ иық көлемінде.
1 - 2 сол жаққа еңкею, 3 - 4 оң жаққа д. с.
2. Б. қ. аяқ иық көлемінен алшақ қол белде.
1 - сол аяққа еңкейеміз, 2 - ортаға еңкею, 3 - оң аяққа еңкею, 4 - бастапқы қалып.
3. Б. қ. қол белде аяқ иық көлемінде. 1 - қол жоғарыда, 2 - алға еңкею, 3 - қол алдыда отыру, 4 - б. қ.
4. Сол аяқ алдыда оң аяқ артта қол тізеде. 1 - 2 - 3 – сол аяққа қарай отыру, 4 - секіріп аяқты ауыстыру.

Назар аударыңыз! Жасырын мәтінді көру үшін сізге сайтқа тіркелу қажет.
11 468
0
  • 0
0 дауыс

Жаңалықтар
Волейбол ойнау тәсілдері
Волейбол ойнау тәсілдері
Допты ойынға қосу. Екі қолмен астынан көтеру; Екі қолмен жоғарыдан көтеру
Саптық жаттығулар
Саптық жаттығулар
№39 «Қызылөзек» орта мектебінің дене шынықтыру пәнінің мұғалімі Абишева Дамеш Арыстанбековна
Бастауыш сынып дене тәрбиесінен сабақ топтамасы
Бастауыш сынып дене тәрбиесінен сабақ топтамасы
Солтүстік Қазақстан облысы, "Кинорежиссер Аяған Шәжімбаев атындағы Есіл ауданының №3 Явленка орта мектебі" КММ бастауыш сынып мұғалімі Абжанов Берик Ергалиевич
Тепе - теңдік сақтау жаттығулары
Тепе - теңдік сақтау жаттығулары
Ақтөбе облысы, Мұғалжар ауданы, Ембі қаласы, №2 орта мектебінің дене тәрбиесі пәні мұғалімі Жапакова Гүлзат Санаққызы
Саппен жүгіру
Саппен жүгіру
ШҚО, Шүлбі орта мектеп –кешені дене шынықтыру пәні мұғалімі Тлеубаев Ғ.М.
Жауырынға тұру гимнастикалық көпір жасау
Жауырынға тұру гимнастикалық көпір жасау
Аспантаева Нағира Алтынбайқызы Ақтөбе облысы, Шалқар қаласы, №5 орта мектебінің дене шынықтыру пәні мұғалімі
Пікірлер (0)
Ақпарат
Қонақтар,тобындағы қолданушылар пікірін білдіре алмайды.
×