Тепе - теңдік сақтау жаттығулары

Ашық сабақ: дене шынықтыру
Сыныбы: 4
Сабақтың тақырыбы: Тепе - теңдік сақтау жаттығулары
Сабақтың мақсаты мен міндеттері:
1. Білімділік: Гимнастикалық бөренеде тепе - теңдік сақтау жаттығуларын орындау.
2. Дамытушылық: Ептілікті, қимыл - қозғалыс әрекетін дамыту.
3. Тәрбиелік: Төзімділікке, өзара достыққа, сыйластыққа тәрбиелеу.

Сабақтың әдісі: баяндау, түсіндіру, көрсету.
Көрнекілігі: гимнастикалық бөрене, ысқырық, доп, таяқша.

Сабақтың мазмұны
Дайындық бөлімі
1. Сапқа тұрғызу
Амандасу
Мәлімет қабылдау
Сабақтың тақырыбын түсіндіру
2. Саптық жаттығулар:
Оңға, солға, кері бұрылыстар
3. Жүру.
- аяқтың ұшымен, қол жоғарыда
- қол желкеде, өкшемен жүру
- отырып жүру
4. Жүгіру.
- баяу жүгіріс
- сол жақ иықтан секіре жүгіру
- оң жақ иықтан секіре жүгіру
- қиылысты жүгіріс, жылан жүгіріс
5. Жалпы дамыту жаттығулары.
Б. қ. қол белде, аяқ иық көлемінде, басты 1 – 2 алға артқа, 3 – 4 оңға солға бұру
Б. қ. негізгі тұрыс, қолды алға созып айқастыру, 1 – 2 оңға, 3 – 4 солға
Б. қ. жұдырық түйюлі қолды 1 – 2 жоғары, 3 – 4 төмен