Бізбен байланыс
kum2017@yandex.ru
WhatsApp: +7 705 241 87 47



Саптық жаттығулар

31 қаңтар 2015, Сенбі
Категориясы: Дене шынықтыру
4 сынып
Құрал - жабдықтар: секундомер, ысқырғыш, доп, таяқша, гимнастикалық құрал жабдықтар.
Сабақтың тақырыбы: 1. Сап жаттығулар. Қауіпсіздік ережелерін сақтау.
2. Гимнастикаға арналған арнайы дене жаттығулары.
3. Жүреден отырып алға домалап түсіп, қайталап отыру.
4. Қозғалмалы ойындар.
Сабақтың мақсаты: Иілгіштікті, ептілікті, төзімділікті күшті дамыту. Қимыл – қозғалыс аппараттарының дұрыс қалыптастыруын дамыту. Гимнастикалық элементтерінің техникасын пластикалық жағынан әдемі жасалуын қалыптастыру.

Мазмұны
Дайындық бөлімі
Сапқа тұрғызу. Рапорт беру
Амандасу
Тізім бойынша тексеру
Сабақтың тақырыбын түсіндіру

1) Жүгіру.
А) жай жүгіру
Б) қол белде, аяқты алға сермеп.
В) қол желкеде, тік аяқты артқа сермеу.
Г) тізені көтере жүгіру.
Д) денені босата аяқты жиілеп жүгіру

2) Жүру
А) демді қалпына келтіру
Б) Қол желкеде денені оңға - солға бұру
В) қол жоғарыда, аяқтың ұшымен
Г) қол желкеде, өкшемен
Д) әр адымда, алға еңкею
Е) спорттық жүріспен жүру, қолды жаңға созу
Ж) спорттық жүріс
З) демді қалпына келтіру

3) Жалпы дамыту жаттығулары.
А) Б.қ. аяқ иық көлемінде қол белде
1-4-басты солға айналдыру
5-8-басты оңға айналдыру
Б) Б.қ. қол иықта, аяқ иық көлемінде
1-4-қолды иықтан алға айналдыру
5-8-қолды иықтан артқа айналдыру

Назар аударыңыз! Жасырын мәтінді көру үшін сізге сайтқа тіркелу қажет.
11 209
0
  • 0
0 дауыс

Жаңалықтар
Баскетбол. Допты алып жүру
Баскетбол. Допты алып жүру
Допты алып жүру техникасын меңгерту, жылдамдыққа, ептілікке баулу.
Сенің жеке физикалық мүмкіндіктерің
Сенің жеке физикалық мүмкіндіктерің
Әрекет мақсаттарына қол жеткізу үшін өз бетінше қалай жұмыс істеу керек екендігін біледі
60 метр қашықтыққа жүгіруді дамыту
60 метр қашықтыққа жүгіруді дамыту
6 сыныпқа арналған жеңіл атлетикадан сабақ жоспары
Гимнастика
Гимнастика
Палодар қаласы, Қ.Бекқожин атындағы №12 жалпы орта білім беру мектебінің дене тәрбиесі пәнінің мұғалімі Алепарова Гүлзат Ерболқызы
Гимнастика
Гимнастика
Ақтөбе қаласы, №53 орта мектебінің дене шынықтыру пәні мұғалімі Имашева Нуржамал Таласбаевна
Тепе - теңдік сақтау жаттығулары
Тепе - теңдік сақтау жаттығулары
Ақтөбе облысы, Мұғалжар ауданы, Ембі қаласы, №2 орта мектебінің дене тәрбиесі пәні мұғалімі Жапакова Гүлзат Санаққызы
Пікірлер (0)
Ақпарат
Қонақтар,тобындағы қолданушылар пікірін білдіре алмайды.
×