Бізбен байланыс
kum2017@yandex.ru
WhatsApp: +7 705 241 87 47


60 метр қашықтыққа жүгіруді дамыту

08 ақпан 2016, Дүйсенбі
Категориясы: Дене шынықтыру
Қызылорда қаласы, Тасбөгет кенті,
№11 оқу орта мектебінің дене тәрбиесі пәнінің мұғалімі
Дүйсебаев Нұрболат Бөлегенұлы

6 сыныбына арналған жеңіл атлетикадан ашық сабақ
жоспары № ____

Сабақ тақырыбы: 60 метр қашықтыққа жүгіруді дамыту
Сабақ мақсаты: Қозғалыс белсенділігін арттыру, ұйымшылдыққа, бірлікке баулу.
Сабақ өтетін орын:
Сабақтың әдіс - тәсілдері: Түсіндіру, көрсету, үйрету, қайталау, жаттығу, ойын.
Құрал - жабдықтар: Ысқырық, уақыт өлшегіш, эстафеталық таяқша және т. б.
Күні, уақыты: ________________
Сабақ өтуші:

Сабақ мазмұны
Дайындық бөлімі - 15 минут
Сапқа тұру. Ақпар беру. Сәлемдесу. Сабақ тақырыбымен таныстыру.
Саптағы жаттығулар: оңға, солға, кері бұрылу.
I. Жүру: 1. Аяқтың ұшымен
2. Өкшемен
3. Табанның ішкі қырымен
4. Жартылай отыра, толық отырып
\II. Жүгіру: 1. Тізені көтере
2. Аяқты қайшылай
3. Аяқты артқа сілтей
4. Оң, сол қапталмен, тіркеме
адыммен
5. Арқамен, алға қарай жүгіру

III. Демалу жаттығулары.
Жалпы дамыту жаттығулары:
1. Б. Қ. Аяқ иық деңгейінде, қол белде.
1 - 4 басты оң жаққа айналдыру, 1 - 4 басты сол жаққа айналдыру.
2. Б. Қ. Қол иықта 1 - 4 алға қарай, 1 - 4 артқа қарай айналдыру.
3. Б. Қ. Қол кеудеде. 1 - 2 қолды бүге артқа, 1 - 2 қолды жазып оңға, 1 - 2 қолды жазып солға.
4. Б. Қ. Қол желкеде, 1 - 2 денені оң жаққа, 3 - 4 сол жаққа бұру.
5. Б. Қ. Оң қол белде, сол қол жоғары. 1 - 2 оңға, 3 - 4 солға еңкею.
6. Б. Қ. Қол белде, аяқ иық деңгейінде ашулы.
1 - Қолды еңкейіп, оң аяққа
2 - ортаға
3 - сол аяқтың ұшына тигізу
7. Б. Қ. Қол белде.
1 - Отырып қолды еденге тіреу
2 - Аяқты артқа сермеу
3 - Отырып қолды еденге тіреу
4 - Б. Қ.
8. Б. Қ. Қол белде.
1 - 4 оң аяқпен секіру
1 - 4 сол аяқпен
1 - 4 екі аяқпен жоғары секіру

Толық нұсқасын жүктеу
5 044
0
  • 0
0 дауыс


Жаңалықтар
Баскетбол. Допты алып жүру
Баскетбол. Допты алып жүру
Допты алып жүру техникасын меңгерту, жылдамдыққа, ептілікке баулу.
Баскетбол элементтері бар эстафеталық ойындар
Баскетбол элементтері бар эстафеталық ойындар
Салауаттық өмір салтын насихаттау. Күш - жігерін дамыту, жылдамдығын арттыру.
Жеңіл атлетика. Бір орыннан ұзындыққа секіруді үйрену
Жеңіл атлетика. Бір орыннан ұзындыққа секіруді үйрену
Жеңіл атлетика. Бір орыннан ұзындыққа секіруді үйрену Оқушылардың қимыл - қозғалысын арттыру, секіруге үйрету.
Қозғалмалы ойындар «Көңілді сөре»
Қозғалмалы ойындар «Көңілді сөре»
Дене сапаларын дамыту арқылы, денсаулықты жақсарту. Оқушыларды тәртіпке, ұжымдыққа тәрбиелеу.
Ырғақты гимнастика
Ырғақты гимнастика
Тақырыбы:(музыканың сүйемелдеуімен жалпы дамытушы жаттығулар)
Жоғары және төменгі сөре
Жоғары және төменгі сөре
Астана қаласы, №53 мектеп - лицей Дене шынықтыру пәнінің мұғалімі Жанзаков Жетписпай Рахимович
Пікірлер (0)
Ақпарат
Қонақтар,тобындағы қолданушылар пікірін білдіре алмайды.
×