Білімділер поралы
загрузка...

Қазақша күрес

Таңдау курсы
Аптасына 1 сағат, барлығы 34 сағат
6 сынып

Қазақша күрес
Теориялық бөлім
1 - сабақ (1 сағат) Күреске кіріспе. Қазақша күрестің қысқаша тарихына тоқталу. Қазақ палуандарының өмірі мен күрес жолдары жайлы мәлімет беру. Күрестің негізгі мақсаттары мен міндеттерін түсіндіру.
2 - сабақ (1 сағат) Секция жұмысын қалай бастау керек? Басқа күрес түрлері сияқты қазақша күресті де өнер ретінде үйретуге өзіндік мектебі бар секция керек. Ол секция, әрине, бір топ үйренушілерден, жас талапкерлерден тұрады. Оны басқарушы осы өнерді бүге - шігесіне дейін білетін адам болса, нұр үстіне нұр. Секцияға жиырма шақты, тіпті одан да көп жас талапкерлерді тартуға болады. Секция ол өз алдына жеке ұжым.
3 - сабақ (1 сағат) Талапкерлерді күрес секциясына қабылдау. Талапкерлер норматив тапсыруға тиіс. Біз одан оның күшін, жылдамдығын, батылдығын, әйтеуір бойындағы жылт еткен барлық қасиетін білуіміз керек.
4 - сабақ (1 сағат) Жаттығу кезеңдері. Күрес – үлкен өнер. Оны жалықпай үйренген адам ғана меңгеріп, сан қилы құпияларына қаныға алады. Әрине, мұнда табиғи күштің рөлі ерекше. Дегенмен, сол бір күш қайнарын аялай біліп, әрдайым көзін ашып, ширықтырып тұрмаса, күндердің күнінде ол сарқылып қалуы да мүмкін. Сондықтан күресті жақсы меңгеру үшін жаттығу кезеңдерін жақсы білу керек.
5 - сабақ (1 сағат) Спорт құрал - жабдықтары және жаттығу орны. Күрес үшін спорт жабдықтары керек. Арнайы сайыс кілемі немесе гимнастикаға арналған кілем, штангалар, гирлер, гантельдер болса палуандар үшін жақсы жағдай жасалған деген сөз.
6 - сабақ (1 сағат) Палуандардың салмақ дәрежесін анықтау. Күресте салмақ зор рөл атқарады. Палуан жарыс кезінде өзіне тән салмақта ғана сайысқа түсуге үйренеді. Жарысқа қатысушылар жас ерекшеліктеріне байланысты түрліше топтарға бөлінеді.
7 - сабақ (1 сағат) Бапкер жайлы бірер сөз. Шәкірттің нағыз шебер болуына ең бірінші септігін тигізетін, жатпай - тұрмай көмектесетін, үйрететін адам – жаттықтырушысы немесе бапкері.

Назар аударыңыз! Жасырын мәтінді көру үшін сізге сайтқа тіркелу қажет.
Материал рейтингісі:
  • 0
барлық дауыс бергендер: 0
Басқа жаңалықтарды оқу:
Ақпарат
Қонақтар,тобындағы қолданушылар пікірін білдіре алмайды.
Үздік жаңалықтар
Ойын-сауық отауы
  • Ділнұр Біржанова және Қайрат Баекенов - Мен Қазақпын

    Ділнұр Біржанова және Қайрат Баекенов - Мен Қазақпын
  • Made in KZ тобының орындауындағы ән

    Made in KZ тобының орындауындағы әннің бейнеклипі
  • Бөбекке тілек

    Сеніменен атаң - әжең нәрленді, Әр қылығың ана жүзге әр берді. Сен арқылы бесік жақтан әкеңнің Құлағына шырылдаған ән келді. Әдемі ән еді, бәрі бірге тыңдады, Қуанысты, жүрек шат боп жырлады. Сенің ...
  • Ұстазы үшін - ұлы үміт, Ата - ана үшін - мақтаны

    Естіліп қоңырау боп құстар әні, Сол әнмен шәкірт арман ұшқан әрі. Үш ұстын - Ұстаз, Шәкірт, Ата - ана - Үйлескен әз - ұяның үш тағаны.
  • Қараша, желтоқсан мен сол бір - екі ай

    Қараша, желтоқсан мен сол бір - екі ай Қыстың басы, бірі ерте, біреуі жәй. Ерте барсам, жерімді жеп қоям деп, Ықтырмамен күзеуде отырар бай.
  • Күз

    Сұр бұлт түсі суық қаптайды аспан, Күз болып дымқыл тұман жерді басқан. Білмеймін тойғаны ма, тоңғаны ма, Жылқы ойнап, бие қашқан, тай жарысқан?
  • Біреудің кісісі өлсе, қаралы ол,

    Біреудің кісісі өлсе, қаралы ол, Қаза көрген жүрегі жаралы – ол, Көзінің жасын тыймай жылап жүріп, Зарланып неге әнге салады ол?
  • Назарға

    Назарға Мынау келген Назар ма? Ақсақал ауыл азар ма? Сұрағаның бір - ақ тай, Бермейді деп сазарма!
загрузка...

Өз пікіріңді білдір
Қанша жалақы аласыз?
25000-35000
35000-45000
45000-55000
55000-75000
75000-100000
100000-250000
Сайтта кім бар
Барлығы: 1
Қолданушылар: 0
Қонақтар: 1
Роботтар: 0
Соңғы пікірлер
  • aiboll
    Жазған: aiboll
    Мына жаңалықта: Үздік ұстаз - 2016
  • Күлəш
    Жазған: Күлəш
    Мына жаңалықта: Үздік ұстаз - 2016
  • Айбек Мыктыбаевич
    Мына жаңалықта: Үздік ұстаз - 2016
  • shynargul71
    Жазған: shynargul71
    Мына жаңалықта: Үздік ұстаз - 2016
  • Алтынкул
    Жазған: Алтынкул
    Мына жаңалықта: Үздік ұстаз - 2016
  • Сара Сатбергенова
    Мына жаңалықта: Үздік ұстаз - 2016
  • aiboll
    Жазған: aiboll
    Мына жаңалықта: Үздік ұстаз - 2016
  • ramuk_b
    Жазған: ramuk_b
    Мына жаңалықта: Үздік ұстаз - 2016
  • гүлдана б
    Жазған: гүлдана б
    Мына жаңалықта: Үздік ұстаз - 2016
  • aiboll
    Жазған: aiboll
    Мына жаңалықта: Үздік ұстаз - 2016
Ілмек сөздер
Сайт статистикасы
Яндекс.Метрика