Қысқа қашықтықта эстафета таяқшасын беру

Сабақтың тақырыбы: «Қысқа қашықтықта эстафета таяқшасын беру»
Өткізілетін орын: Спорт алаң
Топ: 21ПГС
Бөлім: Спорт ойындары
Сабақ түрі: Тәжірибелік
Сабақтың мақсаты: Жүгіру мен ойын түрлерін, мазмұның ережелерін, ерекшелігін меңгерту.
Білімділік: Ойындардың тәрбиелік мәніне назар аудару.
Тәрбиелік: Оқушыларды салауатты өмірге тәрбиелеу, спортқа баулу.
Дамытушылық: Оқушылардың икемділігін жылдамдығын дамыту
Құрал – жабдықтар: ысқырауық, таяқша, арқан уақыт өлшегіш, фишкалар.

№		Сабақтың мазмұны	Уақыт мөлшері		Іс - әрекет
1		І. Ұйымдастыру бөлімі	40 мин		Денені дұрыс ұстауды қол аяқ дұрыс тұруын қадағалау.
		1. Сапқа тұрғызу, сәлемдесу	2 мин
		2. Оқушыларды түгендеу, журнал толтыру	2 мин
		3. Техника қауіпсіздік ережесімен таныстыру	1 мин
2
		1. Саптағы жаттығуларды жасау оңға, солға, шұғыл бұрыл, орында қада басу	2 мин		Оңға солға бұрылғанда қол аяқты дұрыс тұруын қадағалау
		2. Жүру, жүру жаттығуларды қолды көтеріп аяқтың ұшымен жүру, қол белде аяқтың сыртқы, ішкі жағымен жүру, қол белде өкшеден аяқтың ұшына көшіп жүру, спторттық жүріспен жүру.	5 мин		Аяқ, қол дұрыс тұруын қадағалау
		3. Жеңіл жүгіру	8 мин		Дұрыс демалуын, жеңіл жүгіруін қадағалау
3
		Жүгірушінің арнайы жаттығулар	10мин
		1. Тізені жоғары көтеріп жүгіру			Тізені жоғары көтеру
		2. Аяқты артқа бүгіп жүгіру
		3. Аяқты ішке бүгіп жүгіру
		4. Аяқты сыртқа бүгіп жүгіру
		5. Оң жағымызбен секіріп қолды алға айналдыру			Толық секіру
		6. Сол жағымызбен секіріп қолды артқа айналдырамыз
		7. Оң жағымызбен аяқты айқастырып жүгіру			Аяқты айқастырғанда
		8. Сол жағымызбен аяқты айқастырып жүгіру			Арқаны тік ұстау
		9. Әр қадым жоғары секіреміз
		10. Алға секіріп жүгіреміз
		11. Сол аяқпен секіреміз
		12. Оң аяқпен секіреміз
		13. Қос аяқпен отырып секіреміз			Толық отырып секіру
		14. Жылдамдыққа жүгіреміз
		15. Челноктық жүгіру түрлері
		16. Демді қалпына келтіру жаттығуы
4
		Орындағы жалпы дамыту жаттығулары	10 мин
		1. Бастапқы қалып аяқ ыиық мөлшерінде басты оң солға 4 санға айналдыру 8 қайталау			Басты дұрыс ұстау
		2. Бастапқы қалып аяқ ыиық мөлшерінде басты оңға, солға, алға, 4 санға иеміз 8 қайталау			Аяқ, қол дұрыс тұруын
		3. Бастапқы қалып аяқ ыиық мөлшерінде қолды біріктіріп білекті 4 санға оңға солға айналдыру 8 қайталау			Денені тік ұстауын қадағалау
		4.. Бастапқы қалып аяқ ыиық мөлшерінде қолды екі жаққа созып шынтақты оң солға 4 санға айландыру 8 қайталау			Қолды түзу ұстау
		5. Бастапқы қалып аяқ ыиық мөлшерінде қолдыда ыиыққа қойып ыиықты алдыға артқа 4 санға айландыру 8 қайталау			Ыиықты толық айналдыру
		6. Бастапқы қалып аяқ ыиық мөлшерінде қолдыда кеуде алдына шынтақты бүгіп қойып 2 санға шынтақты бүгіп, 2 санға қолды ашып артқа сермеу 8 қайталау			Қолды толығынан артқа керу
		7. Бастапқы қалып аяқ ыиық мөлшерінде оң қолды жоғары созып 2 санға кезек артқа сермеу 8 қайталау
		8. Бастапқы қалып аяқ ыиық мөлшерінде қолымыз жанымызда 1 қолды алға созамыз 2 жоғары көтереміз 3 жанымызға созамыз 4 бастапқы қалыпқа келеміз 8 қайталау			Арқаны дұрыс ұстау қолды бүкпеу
		9. Бастапқы қалып аяқ ыиық мөлшерінде қол белімізде 2 оңға 2 солға иеміз 7қайталау
		10. Бастапқы қалып аяқ ыиық мөлшерінде қолымыз белде белді оңға солға 4 санға айналдыру 7 қайталау
		11. Бастапқы қалып аяқ ыиық мөлшерінде қолымыз жанымыда 1 қолымызды жоғары көтеріп аяқ ұшына тұрамыз 2 төмен иілеміз 3 отырамыз қол алд 4 бастапқы қалып 7 қайталау			Мұғалімнің санап көрсеткеніне көңіл аудару
		12. Бастапқы қалып аяқ ыиық мөлшерінен алшақ қоямыз қолымызды екі шетке созып денемізді алға иемізоң қолды сол аяққа, сол қолды оң аяққа жеткіземіз 20 қайталау			Секіргенде дұрыс секіру
		13. Бастапқы қалып аяқ ыиық мөлшерінен алшақ қоямыз қолды алға созамыз 1 сол жаққа отырамыз 2 тұрамыз 3 оң жаққа 4 бастапқы қалып 8 қайталау
		14. Бастапқы қалып оң аяқ алға қоямыз сол аяқ артқа 2 оң аяққа отырамыз 2 сол аяққа отырамыз 8 қайталау			Аяқты толық созу
	ІІ Негізгі бөлім			45мин
	1. Әр топтың бірінші тұрғандар қолында эстафеталық таяқша. Ойын бастауға белгі берілген соң, белгілі жергедейін жүгіріп барып қайтып келесі ойыншыға беру. Ойын осылай жалғаса береді, сонғы аяқталғанға дейін жалғасады. 2. Топта бірінші тұрған ойыншылар бастапқы сызықта тұрып, белгі берілгеннен кейін, қос аяқтап алға қарай секіре бастайды неғұрлым алысқа түсуге тырысады. Одан кейін келесі ойыншы алысқа секіруге тырысады. Осылайша эстафета жалғаса береді. Эстафета ойыншылар бірінің соңынан бірітоқтамай түгел секіріп біткенше созылады. Қай топ алысқа секірсе сол топ жеңіске жетеді.			10 мин 10 мин		Мұғалімнің айтып көрсеткенін мұқият тыңдап қол аяқтын дұрыс тұруын қадағалау
	3. Ойыншылар екі топқа бөлініп, алдарындағы таяқшаны алып, таяқшаның екі жақ шетінен ұстап, бір аяғын бүгіп, арғы жақ беттегі сызыққа дейін секіріп жарысу. Қайтқанда аяқты ауыстырамыз. Кім бұрын аяқтайды.			10 мин		Аяқпен қолмен дұрыс жұмыс жасау
	Эстафетаға жүгірту			15 мин		Ережені бұзбай жүгіру
	Қорытынды бөлім			5 мин
1	Оқушыларды сапқа тұрғызу			1		Мұғалімнің айтып көрсеткеніне көңіл аудару
2	Баға қою			2
3	Үйге тапсырма беру			2		Мұқият тыңдап алу

Дене тәрбиесінің оқытушысы: ________ Апбасов Асхат Гизатович