Кувырки назад

Тема урока: «Кувырки назад»
Цель задачи уроки:
1. Быть подвижным и способным к гимнастическим упражнениям.
2. Укрепленные здоровья.
3. К сама воспитанию.

I. Часть Вводной – подготовительная часть
Организационно – методически указание: Следить за осанкой и равняем напомнить, что поворот кругам соответствует двум поворотом налево. Соблюдать дистанцию.
1. Построение в шеренгу по одному. 14 мин
2. Приветствие соблюдение задач урока 1мин
3. Строевые упражнения повороты направо, налево, кругом. 2мин
4. Ходьба в обход спорт площадки и бег в медленном темпе в колонне по одному; построения в круг. 2мин
5. Комплекс ОФУ на месте: 1) И. п.- ос 1 - руки вперед, 2 - руки вверх, 3 - руки в стороны, 4 - и. п. 8мин
1. И. п.- ос 1 - 4 круговые движения головой вправо, 5 - 8 - то же влево.
2. И. п.- стойка ноги врозь, руки к плечам 1 - 4 круговые движения руками вперед - назад.
3. И. п.- стойка ноги вместе. Правая рука вверх, зажата в кулак. 1 - 2 отведения рук назад, 3 - 4 - то же.
И. п - стойка ноги врозь руки перед грудью 1 - 2 отведения согнутых рук назад. 3 - 4 отведение прямых рук, ладони к верху. Отменить лучших указать на ошибки.

1. Выполнений упражнению в доме повторите
2. И. п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 - 2 – наклоны туловища на право, 3 - 4 то же на лево.
3. И. п - ноги на ширине плеч. Руки за голову. 1 - 2 повороты туловища на право. 3 - 4 - то же на лево.
4. И. п.- широкая стойка руки на поясе. 1 - наклон к правой, 2 - наклон к левой, 3 - наклон по середине, 4 - прогнуться назад.
5.. И. п.- стойка ноги вместе, руки на поясе 1присев руки вперед 2 - и. п.
6. И. п. – о. с 1 - 4 прыжки на правой. 5 - 8 на левой. 9 - 12 – прыжки на обеих.
7. Ходьба на месте; перестроение из круга в шеренгу по одному.

II. Часть Основная часть урока
Гимнастический матрасом лежит в середине спорт зале с делав построение учениками. Ученик или ученица подходить к матрасом поднимает руки. Это обозначает что участвующие к игру готов к выполнению упражнение.
Организационно – методически указание: Каждый ученик по порядком делить кувырок вперед на гимнастическим матрасом.
Каждый ученик по порядком четвертый раза сделайте
1. Кувырок вперед
2. Кувырок вперед и сразу назад
3. Кувырек вперед потом ноги на лапатке.
4. Кувырек вперед потом гимнастические мостик.

III. Часть Заключительная часть.
Организационно – методически указание: Отменить лучших указать на ошибки.
Выполнение упражнению в доме повторите
1. Построение
Запоминали ребята сегодняшнего упражнению. К следующему уроку вы головы не забывайте.
2. Построение в колонну по два уход в классе строем.