ойын сауық отауы
03.03.2017 7 208 0 Дауыл
Стресстен арылу жаттығулары
Тыныс алу жаттығуы. Мұрын арқылы жай тыныс алыңыз да, аздап ұстап тұрып жіберіңіз. Әр дем шығарып жатып, стресстен айығып жатырмын деп ойлаңыз....
Стресстен арылу жаттығулары Толық оқу
13.07.2016 7 798 0 Дауыл
Мұңайған сәтте не істеу қажет?
Сіз көңілсіз болсаңыз өзіңізді қалай ұстайсыз? Мұң – адам баласының бәрінің басында болады....
Мұңайған сәтте не істеу қажет? Толық оқу
22.04.2016 15 312 0 Дауыл
Жағымсыз эмоцияға берілмеудің 5 тәсілі
Кейде сіздің намысыңызға тиетіндей жағдай туған сәтте үндемей қалу мүмкін емес. Тіпті, сіздің ойыңызды тыңдағысы да келмейтіндей сыңай танытқанда ашуға берілмеу тағы мүмкін емес....
Жағымсыз эмоцияға берілмеудің 5 тәсілі Толық оқу
×