Қысқы жемістердің қыстағы кеселдерге қарсы күресетін қауқары бар. Мысалы, анар. Оның қабығына дейін қолдануға болады екен. Жүрек ырғағының бұзылуы: 2 ас қасық анар қабығына 250...

Итмұрын, шетен, қара қарақат, тау алшасы жемістерін кептіріп, соның әрқайсысынан 2 ас қасықтан алып ұнтақтайды. Осы қосындыны 2 литр қайнаған суға салып, 15 - 20 минут қайнатады....

Мынадай бес түрлі шөптен жасалған тұнбаның миды тынықтырып, сергітуге себі бар: 1. Шүйгіншөп, (валериана) 15 - 20 тамшысы. 2. Долана (дәріханалық) 15 - 20 тамшысы....

Күлімсіреу арқылы өз денсаулығыңды нығайтуға болады екен. Психолог мамандардың адам көңіл - күйі болмаған сәтте өзін күлімсіреуге мәжбүрлеу арқылы көңілін көтеруіне болатынын...

Адам денсаулығына тұрақты түрде күш түсуінен созылмалы әлсіздікке шалдығады екен. Ағзаны нығайту көптеген аурулардың алдын алады....

Лимонның барлық пайдалы қасиеттері оның ішкі жұмсағында, дәл осы жұмсағында дәрумендер көзі жинақталған....

Сапалы ұйқы – адамның физикалық және психикалық денсаулығының кепілі. Ұйқы кезінде ағза қалпына келіп, мидың жұмыс қабілеті артады. Егер түнгі ұйқы тыныш болмаса, күндізгі көңіл...

Күн сәулесі — табиғаттың сарқылмас қуат көзі әрі адам денсаулығы үшін маңызды фактор. Күннен алынатын энергияны дұрыс әрі тиімді пайдалану арқылы біз қоршаған ортаны қорғауға,...

Ешкі сүті – ежелден адам денсаулығына пайдалы әрі қоректік қасиеттерімен танымал табиғи өнім. Оның құрамында ағзаға қажетті дәрумендер мен минералдар молынан кездеседі....

Салмақ азайту – денсаулық пен сыртқы келбетке жағымды әсер ететін маңызды қадам. Дұрыс әдістермен салмақ тастау артық майдан арылуға, ағзаның жұмысын жақсартуға көмектеседі...