Мектеп оқушысының күн тәртібі
Жалпы кеңес
Мектеп оқушысының уақытты тиімді пайдалануы – оның мектепте табысты үлгерімінің кепілдігі ғана емес. Дұрыс құрылған күн тәртібі мектеп оқушысы үшін оқумен қатар демалуға және ойын ойнауға да уақыт табуына мүмкіндік береді.
Баланың денсаулығы күн тәртібін реттеумен қатар дұрыс тамақтану және уақытылы ұйқыға да байланысты, сондықтан ата - ана осына үнемі ескертіп отырса бала осыған әдеттенеді.
7 - 8 жас (1 - 2 - сынып)
▪ Таңғы ұйқыдан ояну 7.00
▪ Таңғы жаттығу, Жуыну, Төсекті жинау 7.00 - 7.30
▪ Таңғы ас 7.30 - 7.50
▪ Мектепке бару 7.50 - 8.20
▪ Мектепте сабақ оқу және қоғамдық жұмыс 8.20 - 12.30
▪ Мектептен қайту 12.30 13.00
▪ Түскі ас 13.00 - 13.30
▪ Күндізгі демалу, ұйқы 13.30 - 14.30
▪ Таза ауада серуендеу 14.30 - 16.00
▪ Сабаққа дайындалу, үй тапсырмасын орындау 16.00 - 17.00 (1сынып); 16.00 - 17.30 (2сынып)
▪ Таза ауаға шығу немесе үйірмеге бару 17.30 - 19.00
▪ Кешкі ас және телевизор, компьютер қарау, кітап оқу, музыка тыңдау 19.00 - 20.00
▪ Кешкі ұйқыға дайындалу (әжетхана, беті - қолы жуу, тісті тазалау) 20.00 - 20.30
▪ Түнгі ұйқы 20.30 - 7.00
Толық нұсқасын жүктеу
Баланың денсаулығы күн тәртібін реттеумен қатар дұрыс тамақтану және уақытылы ұйқыға да байланысты, сондықтан ата - ана осына үнемі ескертіп отырса бала осыған әдеттенеді.
7 - 8 жас (1 - 2 - сынып)
▪ Таңғы ұйқыдан ояну 7.00
▪ Таңғы жаттығу, Жуыну, Төсекті жинау 7.00 - 7.30
▪ Таңғы ас 7.30 - 7.50
▪ Мектепке бару 7.50 - 8.20
▪ Мектепте сабақ оқу және қоғамдық жұмыс 8.20 - 12.30
▪ Мектептен қайту 12.30 13.00
▪ Түскі ас 13.00 - 13.30
▪ Күндізгі демалу, ұйқы 13.30 - 14.30
▪ Таза ауада серуендеу 14.30 - 16.00
▪ Сабаққа дайындалу, үй тапсырмасын орындау 16.00 - 17.00 (1сынып); 16.00 - 17.30 (2сынып)
▪ Таза ауаға шығу немесе үйірмеге бару 17.30 - 19.00
▪ Кешкі ас және телевизор, компьютер қарау, кітап оқу, музыка тыңдау 19.00 - 20.00
▪ Кешкі ұйқыға дайындалу (әжетхана, беті - қолы жуу, тісті тазалау) 20.00 - 20.30
▪ Түнгі ұйқы 20.30 - 7.00
Толық нұсқасын жүктеу
Өмірге қажетті кеңестер
Денсаулық: 1. Көп су ішіңіз. 2. Таңғы асыңызды патшадай, түскі асыңызды ханзада сияқты, ал кешкі асыңызды «тіленшідей» ішіңіз. 3. Табиғат өнімдерін
Қатты қайғыру және өте қатты қуану адамға зиянды
Ауруға себеп болатын мына нәрселерден сақтану қажет: түнде – аз, күндіз көп ұйықтау, тоқ қарынға тамақ жеу, дәретхана қажеттілігі туындағанда зәрді
Арықтау үшін секірмекті (скакалка) пайдаланыңыз.
Артық салмақтан арылу немесе мүсінін аздап қалыпқа келтіру әрбір қыз-келіншекті мазалайтын мәселе. Әрине, ең бастысы – сенімділік пен табандылық.
Мектеп оқушысының ата-анасына арналған 15 кеңес
Баланы ұйқыдан жаймен оятыңыз. Таңғы ұйқыдан жаңа оянған бала, сіздің күлімсіреген жүзіңізді көргені дұрыс.
Пайдалы таңғы ас мәзірі
Таңғы асқа отырмас бұрын не істеу қажет? Таңертең ұйқыдан тұра салысымен адамның асқа тәбеті бола қоймайды. Жуынып алғаннан соң, 1 стакан қайнаған су
Өміріңді жақсы жағына өзгертуде – жалқауланба!
Есте сақтаңыз, өмір – мектеп, сіз мұнда оны танып, білуге келдіңіз.