Өміріңді жақсы жағына өзгертуде – жалқауланба!
Денсаулық
Өміріңді жақсы жағына өзгертуде – жалқауланба!
1. Күнде 10 минут тыныштықта отырыңыз.
2. Таңғы асыңыз патшаның асындай, түскі асыңыз ханзаданың асындай, кешкі ас қайыршының асындай болсын.
3. Тағам рационында жемістерді көп тұтыныңыз, заводтарда өндірілген өнімдерді аз тұтынған жөн.
4. Көбірек ойын ойнаңыз.
5. Көбірек кітап оқыңыз.
6. Су көп ішіңіз
7. Күнде 7 сағат ұйықтаңыз
8. Күнде бір уақыт 20 - 30 минут жаяу жүріңіз, күліңіз.
Жеке бас:
1. Өміріңізді ешқашан өзгенің өмірімен салыстырмаңыз. Себебі, сіз олардың өмір жолы қалай өткенінен мүлдем бейхабарсыз.
2. Көңіліңізді түсіретін жағымсыз ойларды өзіңізде ұстамаңыз, оның орнына ойыңызды дәл қазіргі жағымда нәрселерге аударыңыз.
3. Өзіңізді тым артық кіналай бермеңіз.
4. Алтын уақытыңызды өсек - аяңға жұмсамаңыз.
5. Көңіл сергітер уақытта көп армандаңыз.
6. Күншілдікке салыну ойыңды босқа ластау, өйткені сізде өзіңізге керектің бәрі бар.
7. Өткен уақыттың келеңсіздігін ұмытыңыз, сүйіктіңізге де өткен қателігі туралы айтпаңыз. Ол сіздің қазіргі бақытты шағыңызды бүлдіреді.
8. Уақыт сондай қысқа, өшпенділікке жұмсамаңыз. Басқаларды жек көрмеңіз.
9. Әр адам өз бақыты үшін жауапты.
10. Есте сақтаңыз, өмір – мектеп, сіз мұнда оны танып білуге келдіңіз. Қиындықтар – оқу жоспарының бір бөлігі, біресе туындайды, біресе шешіледі, тура математика пәніндей, алайда сол алған сабағыңыз өмір бойына есте қалады.
11. Көп күліңіз және қуаныңыз.
12. Әрбір туындаған дауда ұтуға тиіс емессіз.
Адамдармен:
1. Жақындарыңыздан жиі хабар алып тұрыңыз.
2. Күнде басқаларға жақсылық жасаңыз.
3. Барлығын кешіріңіз
4. 70 – тен асқан қарт адамдармен және 6 жастан кіші балалармен көбірек қарым - қатынаста болыңыз.
5. Күніне кем дегенде үш адамға күліп қараңыз.
6. Сіз туралы басқалар не ойлайды деп бас қатырмаңыз.
7. Сіз науқастанып қалған сәтіңізде «жұмыс» сізге жағдай жасамайды, достарыңыз көмекке келеді, сондықтан олармен қарым-қатынаста болыңыз.
Өмір:
1. Сізге пайдалы емес қуаныш сыйламайтын нәрселердің бәрін тастаңыз.
2. Жақсы немесе жаман жағдай ол бәрібір өзгереді.
3. Өзіңізді қалай сезініп тұрсыз оған қарамаңыз, тұрып киініңіз де жүре беріңіз.
4. Барлығы әлі алда.
5. Сіз іштей әйтеуір бақыттысыз. Сондықтан бақытты сезініңіз!
1. Күнде 10 минут тыныштықта отырыңыз.
2. Таңғы асыңыз патшаның асындай, түскі асыңыз ханзаданың асындай, кешкі ас қайыршының асындай болсын.
3. Тағам рационында жемістерді көп тұтыныңыз, заводтарда өндірілген өнімдерді аз тұтынған жөн.
4. Көбірек ойын ойнаңыз.
5. Көбірек кітап оқыңыз.
6. Су көп ішіңіз
7. Күнде 7 сағат ұйықтаңыз
8. Күнде бір уақыт 20 - 30 минут жаяу жүріңіз, күліңіз.
Жеке бас:
1. Өміріңізді ешқашан өзгенің өмірімен салыстырмаңыз. Себебі, сіз олардың өмір жолы қалай өткенінен мүлдем бейхабарсыз.
2. Көңіліңізді түсіретін жағымсыз ойларды өзіңізде ұстамаңыз, оның орнына ойыңызды дәл қазіргі жағымда нәрселерге аударыңыз.
3. Өзіңізді тым артық кіналай бермеңіз.
4. Алтын уақытыңызды өсек - аяңға жұмсамаңыз.
5. Көңіл сергітер уақытта көп армандаңыз.
6. Күншілдікке салыну ойыңды босқа ластау, өйткені сізде өзіңізге керектің бәрі бар.
7. Өткен уақыттың келеңсіздігін ұмытыңыз, сүйіктіңізге де өткен қателігі туралы айтпаңыз. Ол сіздің қазіргі бақытты шағыңызды бүлдіреді.
8. Уақыт сондай қысқа, өшпенділікке жұмсамаңыз. Басқаларды жек көрмеңіз.
9. Әр адам өз бақыты үшін жауапты.
10. Есте сақтаңыз, өмір – мектеп, сіз мұнда оны танып білуге келдіңіз. Қиындықтар – оқу жоспарының бір бөлігі, біресе туындайды, біресе шешіледі, тура математика пәніндей, алайда сол алған сабағыңыз өмір бойына есте қалады.
11. Көп күліңіз және қуаныңыз.
12. Әрбір туындаған дауда ұтуға тиіс емессіз.
Адамдармен:
1. Жақындарыңыздан жиі хабар алып тұрыңыз.
2. Күнде басқаларға жақсылық жасаңыз.
3. Барлығын кешіріңіз
4. 70 – тен асқан қарт адамдармен және 6 жастан кіші балалармен көбірек қарым - қатынаста болыңыз.
5. Күніне кем дегенде үш адамға күліп қараңыз.
6. Сіз туралы басқалар не ойлайды деп бас қатырмаңыз.
7. Сіз науқастанып қалған сәтіңізде «жұмыс» сізге жағдай жасамайды, достарыңыз көмекке келеді, сондықтан олармен қарым-қатынаста болыңыз.
Өмір:
1. Сізге пайдалы емес қуаныш сыйламайтын нәрселердің бәрін тастаңыз.
2. Жақсы немесе жаман жағдай ол бәрібір өзгереді.
3. Өзіңізді қалай сезініп тұрсыз оған қарамаңыз, тұрып киініңіз де жүре беріңіз.
4. Барлығы әлі алда.
5. Сіз іштей әйтеуір бақыттысыз. Сондықтан бақытты сезініңіз!
Жетістіктің жүз қадамы: жасқаншақтық
Жасқаншақтықтан айығудың жақсы бір жолы – көпшілікпен араласу. Жасқаншақтық – бұл адам бойындағы жағымсыз қасиеттің бірі.
Жұмысқа қабілеттілікті арттыратын әдістер
Түрлі гаджеттер мен интернет көп уақытты алады. Ұялы телефондағы, планшеттегі және компьютердегі хабарламаны өшіріп қойыңыз. Дем алатын кезде
Өмірге қажетті кеңестер
Денсаулық: 1. Көп су ішіңіз. 2. Таңғы асыңызды патшадай, түскі асыңызды ханзада сияқты, ал кешкі асыңызды «тіленшідей» ішіңіз. 3. Табиғат өнімдерін
Денсаулыққа пайдалы әдеттер.
Денсаулыққа пайдалы әдеттер. Сізге рахат әкелетін, демалдыратын іске күнде 30 минут бөліңіз.
Бақытты болу әр адамның өз қолында
Біздің барлық ойымыз – материалды болып табылады, сондықтан да не ойласақ, сол орындалады. Сондықтан әрдайым жақсы дүние ойлауға тырысыңыз.
Сағаттың шықылдағы емес ермек
Сағаттың шықылдағы емес ермек, Һәмишә өмір өтпек ол білдірмек. Бір минут бір кісінің өміріне ұқсас, Өтті, өлді, тағдыр жоқ қайта келмек.