Салмақ азайту – денсаулық пен сыртқы келбетке жағымды әсер ететін маңызды қадам. Дұрыс әдістермен салмақ тастау артық майдан арылуға, ағзаның жұмысын жақсартуға көмектеседі...

Дереккөзінің жазуынша, Қазақстан бірнеше жылдан бері Орталық Азияда семіздік бойынша бірінші орында. Елдегі әрбір төртінші ер адамда артық салмақ бар және олардың семіздігі...

Артық салмақтан арылу немесе мүсінін аздап қалыпқа келтіру әрбір қыз-келіншекті мазалайтын мәселе. Әрине, ең бастысы – сенімділік пен табандылық. Мұнда, сонау мектеп кезінде...