Күн сайынғы пайдалы рецепт.
Ең алдымен таңертең тұра сала, бүгін күнді қызғаныш, жеккөрушілік, қайғы - қасірет, ашкөздік, қыңырлық, өзімшілдік, немқұрайдылықтан тазалаймыз....
![Күн сайынғы пайдалы рецепт.](/oyin_sayk/uploads/posts/2018-09/1537896896_kruzhka-cvetok.jpg)
Сарапшылар адамның депрессиялық жағдайының негізгі үш белгілерін атады.
Жердің әрбір бесінші тұрғыны бұл кеселмен зардап шегеді немесе депрессиямен келешекте зардап шегуі мүмкін. Адамдар депрессиямен өз күштерімен күресуді немесе күмәнді мамандарға...
![Сарапшылар адамның депрессиялық жағдайының негізгі үш белгілерін атады.](/oyin_sayk/uploads/posts/2018-09/1537720180_9fed1c6c_1.jpg)
Стресстен арылу жаттығулары
Тыныс алу жаттығуы. Мұрын арқылы жай тыныс алыңыз да, аздап ұстап тұрып жіберіңіз. Әр дем шығарып жатып, стресстен айығып жатырмын деп ойлаңыз....
![Стресстен арылу жаттығулары](/oyin_sayk/uploads/posts/2017-03/1488622907_stop-stress.jpg)