Уақытыңды басқар: Қанша уақыт ұйықтау керек?
Толық оқу
Бұл сұраққа Құран Кәрімде де, хадисте де нақты әмірлер мен кеңестер табу мүмкін емес. Бүгінгі медицина ғылымдары ең азы бес сағат, ең көбі сегіз сағат арасында ұйықтаған жөн...