Халық емі: Адам қай жастан бастап қартаяды?
Денсаулық
Халық емі: Адам қай жастан бастап қартаяды?
Адам қай жастан бастап қартаяды?
Қызық сұрақ. Қартаю адамда алпыстан асып, жетпіске жақындағанда орын алады дегіміз келеді. Бірақ ғалымдар олай емес дейді. Зерттеушілер қартаю мен оны мейлінше кейінге шегеру туралы ізденген екен. Қорытындысына көз жүгіртіп көріңіз:
Мамандардың есебінше, адам орта есеппен 28 жастан кейін қартая бастайды екен. Осы жаста бет терісі баяғыдай балғын емес, тері шаршаңқы көрінеді. Көз айналасына ұсақ әжімдер түседі. Өйткені осы кезеңде отбасын құрып, кішкентайларды тәрбиелеу немесе жайлы да тұрақты жұмыс орнын тауып, карьерасын қалыптастыру сынды күрделі өзгеріс кезеңі жүріп жатады. Содан адам күйзеліске көп түседі.
Дегенмен қартаю әр адамның жеке ерекшеліктеріне: оның өмірлік ұстанымына, қоршаған ортасына, жеке қасиеттері мен мінез - құлқына, айналысатын ісіне, немен және қалай, қашан тамақтанатынына, тағы басқа да жайларға тікелей байланысты. Оны бәсеңдету өз қолыңызда. Ол үшін:
Бет терісіне дұрыс күтім жасау керек. Тазалау, косметикалық құралдар қолданудан бөлек бетке массаж жасап тұрудың маңызы мол. Күйзеліске түсіп, ашуға берілмеуге тырысу керек. Мұны жас 25 - ке жеткеннен бастай беру керек. Алдағы бес жыл бет күтіміне ерекше мән беретін жылдар. Елуге жеткенде де жастық қалпыңызды сақтаудың басы осы жастан басталады.
Ал 30 жастан асқан соң қартаю процесі тездете түседі. Кешегі бір - екі сызықтың қалай еселеніп кеткенін байқамай да қаласыз. Бет терісінің өлі клеткалары көбейіп, сыртқа шығып, түріңізді шаршаңқы көрсетеді. Әжімдер кеше ғана маңдайыңызда ғана болса, енді мұрын мен ауыздың маңайына да пайда болады. Терісі құрғақ, арықша келген әйелдерге әсіресе мимикалық әжім ерте түседі. Сондықтан 30 жастан бастап аптасына бір рет бетке түрлі құнарлы витамині бар маска жасап тұру керек.
35 жаста косметологпен кеңесе отырып, бет терісіне лайық тыныштандыратын, нәрлендіретін, тазартатын және тартатын косметикалық құралдар қолданыңыз. Кремдердің құрамында С витамині болуын қадағалаңыз. Сонымен қатар оттекті косметика қолданған жөн. Массажбен қатар пилинг, лифтингтің де көмегіне жүгініп көруге болады.
Осы амалдар адамдарды ерте қартаюдан сақтайды екен.
әзірлеген
Бегімхан КЕРІМХАНҰЛЫ
М. Әуезов атындағы ЖОББ мектептің қазақ тілі мен әдебиеті мұғалімі
Павлодар қаласы
Қазақстан Журналистер Одағының мүшесі
Адам қай жастан бастап қартаяды?
Қызық сұрақ. Қартаю адамда алпыстан асып, жетпіске жақындағанда орын алады дегіміз келеді. Бірақ ғалымдар олай емес дейді. Зерттеушілер қартаю мен оны мейлінше кейінге шегеру туралы ізденген екен. Қорытындысына көз жүгіртіп көріңіз:
Мамандардың есебінше, адам орта есеппен 28 жастан кейін қартая бастайды екен. Осы жаста бет терісі баяғыдай балғын емес, тері шаршаңқы көрінеді. Көз айналасына ұсақ әжімдер түседі. Өйткені осы кезеңде отбасын құрып, кішкентайларды тәрбиелеу немесе жайлы да тұрақты жұмыс орнын тауып, карьерасын қалыптастыру сынды күрделі өзгеріс кезеңі жүріп жатады. Содан адам күйзеліске көп түседі.
Дегенмен қартаю әр адамның жеке ерекшеліктеріне: оның өмірлік ұстанымына, қоршаған ортасына, жеке қасиеттері мен мінез - құлқына, айналысатын ісіне, немен және қалай, қашан тамақтанатынына, тағы басқа да жайларға тікелей байланысты. Оны бәсеңдету өз қолыңызда. Ол үшін:
Бет терісіне дұрыс күтім жасау керек. Тазалау, косметикалық құралдар қолданудан бөлек бетке массаж жасап тұрудың маңызы мол. Күйзеліске түсіп, ашуға берілмеуге тырысу керек. Мұны жас 25 - ке жеткеннен бастай беру керек. Алдағы бес жыл бет күтіміне ерекше мән беретін жылдар. Елуге жеткенде де жастық қалпыңызды сақтаудың басы осы жастан басталады.
Ал 30 жастан асқан соң қартаю процесі тездете түседі. Кешегі бір - екі сызықтың қалай еселеніп кеткенін байқамай да қаласыз. Бет терісінің өлі клеткалары көбейіп, сыртқа шығып, түріңізді шаршаңқы көрсетеді. Әжімдер кеше ғана маңдайыңызда ғана болса, енді мұрын мен ауыздың маңайына да пайда болады. Терісі құрғақ, арықша келген әйелдерге әсіресе мимикалық әжім ерте түседі. Сондықтан 30 жастан бастап аптасына бір рет бетке түрлі құнарлы витамині бар маска жасап тұру керек.
35 жаста косметологпен кеңесе отырып, бет терісіне лайық тыныштандыратын, нәрлендіретін, тазартатын және тартатын косметикалық құралдар қолданыңыз. Кремдердің құрамында С витамині болуын қадағалаңыз. Сонымен қатар оттекті косметика қолданған жөн. Массажбен қатар пилинг, лифтингтің де көмегіне жүгініп көруге болады.
Осы амалдар адамдарды ерте қартаюдан сақтайды екен.
әзірлеген
Бегімхан КЕРІМХАНҰЛЫ
М. Әуезов атындағы ЖОББ мектептің қазақ тілі мен әдебиеті мұғалімі
Павлодар қаласы
Қазақстан Журналистер Одағының мүшесі
Малдас құрып отырудың пайдасы
Ғалымдар адам тамақ ішкенде малдас құрып отырғаны пайдалы екенін дәлелдеді. Яғни қазіргідей жаппай үстелде отырып тамақ ішкеннен дастарханды жерге
Халық емі: Пайдалы тұнба
Елу жастан кейінгі бір адамның қолы мен аяғының саусақтары ұйып қала беретін еді. Түрлі тексеруден өтті, ем алды. Бірақ біраз уақыттан кейін ауру
Адамның жасына байланысты атаулары
Адамның жасына байланысты атауларын біліп жүру әрбір қазақтың міндеті дей отыра, оларды жаттай жүрейік.
Мимикалық әжімнен адамның мінезін тану
Уақыт өте біз, әлбетте, қартаямыз және сол қартаюдың алғашқы белгілері – әжімдер. Терісі құрғақ, арық адамдарға, әсіресе, мимикалық әжім ерте түседі.
Сарапшылар адамның депрессиялық жағдайының
Жердің әрбір бесінші тұрғыны бұл кеселмен зардап шегеді немесе депрессиямен келешекте зардап шегуі мүмкін. Адамдар депрессиямен өз күштерімен
Дінге сенбейтіндер ерте қартаяды екен.
Аллаға сенбейтін, сенім қағидаларын сақтамайтын адамдар өмірдегі барлық жағдай Алла тағаланың қалауымен болатынына иланбайды. Көптеген ғылыми