Вирустан сақтанудың жолын айтайық
Денсаулық
Вирустан сақтанудың жолын айтайық
15 минут сайын бір жұтым су ішу вирустың өкпеге түспеуіне көмек.
Короновирус біраз күнге ешқандай белгі білдірмей жүреді. Мына жай есіңізде болсын:
1. Тайвань дәрігерлері мынадай ұсыныс айтады:
Күнде таңертең терең тыныс алып, өкпені ауаға толтырып, он секунд ұстап тұру керек. Осы уақытта ентікпе, жөтел, басқадай жайсыздық байқалмаса, өкпеде ақау жоқ және вирустан таза екеніңізді білуге болады. Күдіктен болған немесе қауіпті уақыттарда таза ауалы жерде осы тәсілді қолданып, өзіңізді бақылауға болады.
2. Жапон докторларының ұсынысы:
Әркім де ауыз қуысының және өңештің үнемі сулы болуын қадағалап, құрғатпау керек. Яғни 15 минут сайын бір жұтым су ұрттау керек. Осы арқылы ауыз қуысына жұққан вирус өкпеге емес, өңеш арқылы асқазанға барады да, асқазандағы қышқыл барлық вирустарды жояды. Егер су ішпесеңіз, вирус тыныс жолдарымен өкпеге өтеді.
әзірлеген
Бегімхан КЕРІМХАНҰЛЫ
М. Әуезов атындағы ЖОББ мектептің қазақ тілі мен әдебиеті мұғалімі
Павлодар қаласы
Қазақстан Журналистер Одағының мүшесі
15 минут сайын бір жұтым су ішу вирустың өкпеге түспеуіне көмек.
Короновирус біраз күнге ешқандай белгі білдірмей жүреді. Мына жай есіңізде болсын:
1. Тайвань дәрігерлері мынадай ұсыныс айтады:
Күнде таңертең терең тыныс алып, өкпені ауаға толтырып, он секунд ұстап тұру керек. Осы уақытта ентікпе, жөтел, басқадай жайсыздық байқалмаса, өкпеде ақау жоқ және вирустан таза екеніңізді білуге болады. Күдіктен болған немесе қауіпті уақыттарда таза ауалы жерде осы тәсілді қолданып, өзіңізді бақылауға болады.
2. Жапон докторларының ұсынысы:
Әркім де ауыз қуысының және өңештің үнемі сулы болуын қадағалап, құрғатпау керек. Яғни 15 минут сайын бір жұтым су ұрттау керек. Осы арқылы ауыз қуысына жұққан вирус өкпеге емес, өңеш арқылы асқазанға барады да, асқазандағы қышқыл барлық вирустарды жояды. Егер су ішпесеңіз, вирус тыныс жолдарымен өкпеге өтеді.
әзірлеген
Бегімхан КЕРІМХАНҰЛЫ
М. Әуезов атындағы ЖОББ мектептің қазақ тілі мен әдебиеті мұғалімі
Павлодар қаласы
Қазақстан Журналистер Одағының мүшесі
Бүйректегі құмды қууға көмектеседі
Бүйректегі құмды халықтық ем тәсілдерімен шайып кетіруге болады. Ол үшін алдымен ультрадыбыстық зерттеуден өтіп, бүйректе тастың бар - жоғына көз
Халық емі: Артық салмақтан құтқарады
Адамды артық салмақ мазаласа төмендегі ем-шараларын жасап көруге болады. Ағзаны артық майдан, сонымен қатар артық салмақтан табиғи жолмен құтқаратын
Вирустан сақтайтын үш шипа дұғасы
Иә, Алла! Әлсіздік пен жалқаулықтан, қатігездік пен бейқамдықтан және дәрменсіздіктен, қорлық пен кедейліктен Өзіңе сыйынып пана сұраймын. Уа, Алла!
Саусақты уқалауда көп сыр бар
Жапондарда «Джек Шин Джитсу» деп аталатын тәсіл қолданылады екен. Түрлі сырқаттарға қарсы. Саусақтарды уқалау арқылы.
Жалаң аяқ жүрудің орны бөлек
Аяғыңыз бен табандарыңызға массаж жасаңыз және мұны күнделікті әдетке айналдырыңыз.
Стресстен арылу жаттығулары
Тыныс алу жаттығуы. Мұрын арқылы жай тыныс алыңыз да, аздап ұстап тұрып жіберіңіз. Әр дем шығарып жатып, стресстен айығып жатырмын деп ойлаңыз.