Адамның он екі мүшесінің тәуліктік жұмыс жүйесі
Денсаулық
Халық емі
Адамның он екі мүшесінің тәуліктік жұмыс жүйесі
Адамның он екі мүшесінің тәуліктік жұмыс жүйесі бар.
1. Таңғы сағат 3 - 5 - тердің шамасында өкпе жүйесінің қуаты (энергиясы) артады.
2. Таңғы сағат 5 - тен 7 - ге дейін тоқ ішектің қуаты күшейеді.
3. Таңғы сағат 7 - ден 9 - ға дейін асқазанның қуаты үсті - үстіне жақсарады.
4. Сағат 9 - дан 11 - ге дейін ұйқы безінің және талақтың қуаты еселеп артады.
5. Сағат 11 - ден 13 - ке дейін жүректің қызметі айрықша күшейеді.
6. Түскі сағат 13 - тен 15 - ке дейін ащы ішектің қуаты барынша артады.
7. Ал сағат 15 - тен 17 аралығында қуықтың қуаты өте жоғары болады.
8. Сағат 17 - ден 19 - ға дейін бүйректің қуат көзі ерекше күшейеді.
9. Түнгі сағат 21 - ден 23 - ке дейін иық сүйегінің қуаты барынша артады.
10. Түнгі сағат 23 - тен түнгі сағат 1 - ге дейін өттің күш - қуаты өте молаяды.
11. Түнгі сағат 1 - ден 3 - ке дейін бауырдың қуаты шарықтау шегіне жетеді.
12. Тек 12 сағаттан кейін әр мүшенің қабынуы өз қалпына түседі, төменгі шегіне жетіп, тынышталады.
әзірлеген
Бегімхан КЕРІМХАНҰЛЫ
М. Әуезов атындағы ЖОББ мектептің қазақ тілі мен әдебиеті мұғалімі
Павлодар қаласы
Қазақстан Журналистер Одағының мүшесі
Адамның он екі мүшесінің тәуліктік жұмыс жүйесі
Адамның он екі мүшесінің тәуліктік жұмыс жүйесі бар.
1. Таңғы сағат 3 - 5 - тердің шамасында өкпе жүйесінің қуаты (энергиясы) артады.
2. Таңғы сағат 5 - тен 7 - ге дейін тоқ ішектің қуаты күшейеді.
3. Таңғы сағат 7 - ден 9 - ға дейін асқазанның қуаты үсті - үстіне жақсарады.
4. Сағат 9 - дан 11 - ге дейін ұйқы безінің және талақтың қуаты еселеп артады.
5. Сағат 11 - ден 13 - ке дейін жүректің қызметі айрықша күшейеді.
6. Түскі сағат 13 - тен 15 - ке дейін ащы ішектің қуаты барынша артады.
7. Ал сағат 15 - тен 17 аралығында қуықтың қуаты өте жоғары болады.
8. Сағат 17 - ден 19 - ға дейін бүйректің қуат көзі ерекше күшейеді.
9. Түнгі сағат 21 - ден 23 - ке дейін иық сүйегінің қуаты барынша артады.
10. Түнгі сағат 23 - тен түнгі сағат 1 - ге дейін өттің күш - қуаты өте молаяды.
11. Түнгі сағат 1 - ден 3 - ке дейін бауырдың қуаты шарықтау шегіне жетеді.
12. Тек 12 сағаттан кейін әр мүшенің қабынуы өз қалпына түседі, төменгі шегіне жетіп, тынышталады.
әзірлеген
Бегімхан КЕРІМХАНҰЛЫ
М. Әуезов атындағы ЖОББ мектептің қазақ тілі мен әдебиеті мұғалімі
Павлодар қаласы
Қазақстан Журналистер Одағының мүшесі
Саулық кілті: Ашығу (жалғасы)
Шартты рефлекстің нәтижесінде асқазан қашан да уақытында тамақтануға құмар. Ашығып үйренген адамдар үшін таңертеңгі тамақтанудың мәні жоқ, ұйықтап
Жұмысқа қабілеттілікті арттыратын әдістер
Түрлі гаджеттер мен интернет көп уақытты алады. Ұялы телефондағы, планшеттегі және компьютердегі хабарламаны өшіріп қойыңыз. Дем алатын кезде
Ағзаны тазартудың түрлі тәсілдері
Адам ағзасы машина секілді: бірқалыпты жұмыс істеуі уақыт өте баяулайды, жас ұлғая сыр бере бастайды. Бұл кезде ағзаның жұмыс істеу күшін бастапқы
Күн сәулесінің ағзаға пайдасы
Ультра - күлгін сәуле баланың денсаулығын күшейтіп, шынықтырады. Сол сәуленің нәтижесінде өсіп келе жатқан баланың денесіне өте қажетті фосфор мен
Қуаты оттай бұрқырап
Қуаты оттай бұрқырап, Уәзінге өлшеп тізілген. Жаңбырлы жайдай сырқырап, Көк бұлттан үзілген.
Сағат
«Шық - шық!» деп соғып тұр Тоқтаусыз бұл сағат. Дүниеде неғып тұр Адамзат бір сағат! Сорлы адам туғанда, Сұм жалған көңілі шат.