Ораза 2025 жылы 1 наурыз, яғни сенбіі күні басталады. Қасиетті Рамазан айы 2025 жылы 1-29 наурыз аралығында болады....

Сапалы ұйқы – адамның физикалық және психикалық денсаулығының кепілі. Ұйқы кезінде ағза қалпына келіп, мидың жұмыс қабілеті артады. Егер түнгі ұйқы тыныш болмаса, күндізгі көңіл...

Күн сәулесі — табиғаттың сарқылмас қуат көзі әрі адам денсаулығы үшін маңызды фактор. Күннен алынатын энергияны дұрыс әрі тиімді пайдалану арқылы біз қоршаған ортаны қорғауға,...

Кітап оқу – адам өміріндегі ең пайдалы және маңызды әдеттердің бірі. Ол тек білім мен ақпараттың көзі ғана емес, сондай - ақ ойлау қабілетін дамытуға, эмоционалдық интеллектіні...

Ақша жинау – қаржылық тұрақтылыққа қол жеткізудің ең тиімді жолдарының бірі. Бұл процесс үлкен қаржылық мақсаттарға жетуге көмектеседі, сонымен қатар күтпеген шығындар кезінде...

Ешкі сүті – ежелден адам денсаулығына пайдалы әрі қоректік қасиеттерімен танымал табиғи өнім. Оның құрамында ағзаға қажетті дәрумендер мен минералдар молынан кездеседі....

Салмақ азайту – денсаулық пен сыртқы келбетке жағымды әсер ететін маңызды қадам. Дұрыс әдістермен салмақ тастау артық майдан арылуға, ағзаның жұмысын жақсартуға көмектеседі...

Темекі шегу – көптеген адамдар үшін денсаулыққа қауіпті әдет қана емес, сонымен бірге физикалық және психологиялық тәуелділік тудыратын құбылыс....

Есінеу – адам ағзасының табиғи физиологиялық реакциясы. Ол саналы түрде бақыланбайды және бірнеше себепке байланысты пайда болады....

Адамның жақсы жады – күнделікті өмірде де, оқу мен жұмыста да жетістікке жетудің маңызды құралы. Алайда есте сақтау қабілеті әр адамда әртүрлі және ол уақыт өте нашарлауы мүмкін....