Ықылықтан құтылудың оңай жолы
1. Ықылықты рефлекстік қимылмен басуға тырысып көрейік. Ол үшін саусағыңызбен тілдің артқы жағын яғни түбін басыңыз, құсатын кездегідей. Өңештің жиырылуынан ықылық тоқтауы мүмкін....
Толық оқу
Дұрыс тамақтану принциптері
Бұл мақалада біз салауатты тамақтану туралы айтатын боламыз....
Толық оқу
Абай Құнанбайұлының өлеңі Жүректе қайрат болмаса
Жүректе қайрат болмаса, Ұйықтаған ойды кім түртпек? Ақылға сәуле қонбаса, Хайуанша жүріп күнелтпек....
Толық оқу
Абай Құнанбаевтың өлеңі. Заман ақыр жастары
Заман ақыр жастары, Қосылмас ешбір бастары. Біріне бірі қастыққа Қойнына тыққан тастары....
Толық оқу
Абай Құнанбаевтың өлеңі. Жүрегім, нені сезесің
Жүрегім, нені сезесің, Сенен басқа жан жоқ па? Дүниені, көңілім, кезесің, Тиянақ жоқ па, қой, тоқта!...
Толық оқу
He келіп, не кетпеген бұл ғаламнан
He келіп, не кетпеген бұл ғаламнан, Су тартылған теңізден, жылғалардан, Нелер ұрпақ аттанған қуған арман, He бар дейсің, өмірге тұлға болған...
Толық оқу
He жетпейді?
- He жетпейді? Құлпырған маңайың гүл,- деп маған, Ырза болмай, ағайын жүр. Жаным барда, бойымда қаным барда, Жырымнан жан ашуын алайын бір....
Толық оқу
Мұңайған сәтте не істеу қажет?
Сіз көңілсіз болсаңыз өзіңізді қалай ұстайсыз? Мұң – адам баласының бәрінің басында болады....
Толық оқу