Қиярды төрт бұрышты етіп турау керек, көк пияз бен жалбызды да майдалап турау қажет....

Барлық жемістерді жуып тазалап алғаннан кейін қабығын аршып төртбұрыштап тураңыз (өз қалауыңызша турауға болады)....

Қыстан жаңа шыққан мезгілде яғни көктем келісімен адам организмі витаминді керек ете бастайды....