Ауыздан шыққан жағымсыз иіс: себептері, алдын алу шаралары және кетіру әдістері

Ауыздан шыққан жағымсыз иіс: себептері, алдын алу шаралары және кетіру әдістері
Кіріспе
 Ауыздан шыққан жағымсыз иіс (галитоз) – көптеген адамдарды алаңдататын жағымсыз құбылыс. Бұл мәселе күнделікті қарым - қатынас пен өз - өзіне деген сенімділікке әсер етуі мүмкін. Ауыздан шыққан иістің себептері әртүрлі: ауыз қуысының тазалығына мән бермеуден бастап, асқазан - ішек жолдарының ауруларына дейін. Бұл мақалада жағымсыз иістің негізгі себептері, оны болдырмау жолдары және тиімді әдістер туралы баяндалады.
Жағымсыз иістің негізгі себептері
1. Гигиеналық факторлар
 Ауыз қуысының тазалығына немқұрайлы қарау – жағымсыз иістің басты себептерінің бірі. Тамақ қалдықтары тістердің арасында қалып, бактериялардың көбеюіне жағдай жасайды. Бұл бактериялар күкіртті қосылыстарды бөліп шығарып, жағымсыз иіс тудырады.
2. Ауыз қуысы аурулары

• Кариес, гингивит, пародонтит секілді тіс және қызыл иек аурулары жағымсыз иіске себеп болады.
• Тілдің бетінде жиналған бактериялар да жағымсыз иісті күшейтеді.

3. Ас қорыту жүйесі мәселелері
 Асқазан - ішек жолдарының аурулары, мысалы, гастрит, рефлюкс, іш қату да ауыздан иіс шығуына әкелуі мүмкін.
4. Тыныс алу жүйесінің аурулары
 Мұрынның созылмалы аурулары, синусит, тонзиллит немесе бронхит секілді тыныс алу жолдарының инфекциялары иістің көзі болуы мүмкін.
5. Диеталық факторлар
 Пияз, сарымсақ, кофе, алкоголь сияқты белгілі бір тағамдар мен сусындар ауыздан уақытша иіс шығарады. Сонымен қатар, аз көмірсулы диеталар денедегі майдың ыдырауы нәтижесінде жағымсыз иіс тудырады.
Жағымсыз иістің алдын алу шаралары
1. Ауыз қуысының дұрыс гигиенасын сақтау

• Тістерді күніне кемінде екі рет тазалау.
• Тіс жібін (флосс) қолдану – тістер арасындағы тамақ қалдықтарын кетіруге көмектеседі.
• Тіл тазалағышты пайдалану.

2. Дұрыс тамақтану
 Көкөніс пен жеміс - жидек (әсіресе алма мен сәбіз) ауыз қуысын табиғи түрде тазартып, жағымсыз иісті азайтады.
3. Су ішу
 Дене сусызданса, ауыз қуысы құрғап, жағымсыз иіс пайда болады. Сондықтан жеткілікті мөлшерде су ішуді әдетке айналдыру қажет.
4. Дәрігерге тұрақты қаралу
 Тіс дәрігеріне кем дегенде 6 ай сайын барып тұру – ауыз қуысы ауруларының алдын алудың ең тиімді жолы.
Жағымсыз иісті кетіру әдістері
1. Тіс пастасы мен ауыз шайғыш сұйықтықтар
 Ментол немесе антисептикалық қасиеттері бар пасталар мен ауыз шайғыштар уақытша болса да иісті жояды және бактериялардың көбеюін тоқтатады.
2. Халықтық әдістер

• Ақжелкен (петрушка) шайнау – ауыз қуысын сергітіп, иісті кетіреді.
• Лимон суы бактерияларға қарсы әсер етеді.

3. Медициналық ем
 Егер жағымсыз иіс асқазан - ішек жолдарының немесе тыныс алу жүйесінің ауруларынан туындаса, нақты диагноз қойып, тиісті ем қабылдау керек.
Қорытынды
Ауыздан шыққан жағымсыз иіс – шешуге болатын мәселе. Ең бастысы – оның нақты себебін анықтап, қажетті шараларды уақытында қабылдау. Ауыз қуысы гигиенасын дұрыс сақтау, дұрыс тамақтану және дәрігерлерге дер кезінде қаралу – бұл мәселеден құтылудың ең тиімді жолдары. Өзіңізге күтім жасау – денсаулығыңыздың кепілі!